| 件名 |
町happyヘルスアップ講座 |
| 開始日時 |
2017年 3月 20日 (月曜日) 9時00分 (GMT+09:00) |
| 終了日時 |
2017年 3月 20日 (月曜日) 12時00分 (GMT+09:00) |
| 場所 |
セパーム |
| 連絡先 |
町民課 町民福祉班（☎ 29-3925）・保健センター（☎ 29-3926） |
| 詳細 |
小坂町健康増進 & 男女共同参画事業
参加対象者：主として３０代〜５０代小坂町民
参 加 料：無料（事前申込みが必要です・・申込み締切3/14）
★運動のできる服装で、タオル・水分・内ズックをお持ちください。
◎普段の仕事や家事・育児等で忙しく自分のことが後回しになりがちな年代の方々が、自分の健康や相方の気持ち等々、意識するきっかけとなるような講座です。ぜひご参加ください！！
第 1 部 〜 体 験 〜 自分のからだと向き合ってみませんか？
男性 講師による体幹レッスン等（場所：トレーニングルーム）効果的なトレーニング法等について学んでみませんか？講師：三浦修氏（大館市・元プロ競輪選手・フィットネスクラブFine Fix主宰）
女性 ピラティス体験！（場所：２階ホール）講師：田村律子氏（大館市・Rpilates（アールピラティス）主宰）
ヨガマットがあればご持参ください。主催者側でもマットは準備します。※ピラティスとは自分で姿勢を正していけるエクササイズ法です。
第 2 部 〜 知 ろ う 〜 まずは「知る」ことから始めませんか？男性にも更年期障害がある！？【自分を知ろう】・体組成・骨密度計にて体脂肪、体の腕・脚の筋肉量、骨密度を測定・健診・人間ドックの結果の見方と生かし方・男の更年期・女の更年期について。実は恐い、骨粗鬆症。あなたの骨は大丈夫！？・たばこ・ストレスチェック など
【相方を知ろう】・急に怒り出す？ ・それは誰がするのが当たり前？・ホントは色々考えている？ 等々普段の思いを出し合ってみましょう。相方の気持ちや体調の変化に気づけたらより一層happyな毎日に・・なるかも(^^) |
| カテゴリー |
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| 投稿者 |
イベント情報局担当部 |
| レコード表示 |
公開 |
| 繰り返し |
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| 最終更新日 |
2017年 3月 8日 (水曜日) |
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