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 9時00分〜11時00分
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ふれあいサロン 関善賑わい屋敷
ふれあいパートナー（傾聴ボランティア）と、ゆっくりお話しができる場所です。予約不要で、どなたも無料で利用できますので、お気軽にお越しください。
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10時00分〜11時30分
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十和田市民センターにこにこ健康教室
参加費：登録会員500円、非会員600円（年間登録料は千円）
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10時00分〜11時30分
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国保健康ココから体操教室（華美会）
持ち物：運動靴
無料で参加できます。
前日までに、市民課国保医療班（☎30-0222）または市広報の二次元コードから申し込みください。
無料託児を利用する人は、4日前までに子ども未来センター（☎30-0855）へ申し込みください。
どの教室に参加する場合でも、水分補給の飲料を忘れずにお持ちください。日程や場所が変更になる場合は個別に連絡します。
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10時00分〜14時10分
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あおぞらブック号 高清水〜大湯2コース巡回日
高清水会館前 10:00〜10:20
上ノ湯スナック「泉」前 10:50〜11:10
四ノ岱住宅会館前 11:20〜11:40
中田かくら荘跡地 13:１0〜13:30
二本柳家ノ上3-1 13:50〜14:10
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10時15分〜11時30分
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国保健康教室「ゆったりヨガ教室」（くびれてみヨーガ）
持ち物：／ヨガマットまたは大判バスタオル
無料で参加できます。
前日までに、市民課国保医療班（☎30-0222）または市広報の二次元コードから申し込みください。
無料託児を利用する人は、4日前までに子ども未来センター（☎30-0855）へ申し込みください。
どの教室に参加する場合でも、水分補給の飲料を忘れずにお持ちください。日程や場所が変更になる場合は個別に連絡します。
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18時00分〜19時00分
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町「アクアビクス・レッスン」
「アクアビクス」は水中でおこなう運動です。音楽に合わせて楽しく全身を動かします！！
水の浮力で体の負担が軽減されつつも、水の抵抗によって効果的に筋力アップができます♪
このレッスンでは、顔を水につけません。泳げない人でも安心して楽しめます。ぜひ、ご参加ください♪
＜開催日程＞７〜８月の毎週金曜日18:00〜19:00
全８回※8/15（金）を除く
＜会 場＞小坂町屋内温水プール
＜参 加 料＞プール利用料で参加できます。
※プール受付でお支払いください。
＜持 ち 物＞水着、水泳帽、タオル
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